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羊肉營養價值

我們都知道,羊肉它比豬肉的肉質要更加的好吃,而且它的味道非常好,營養價值也比普通的肉類要高。羊肉是現在餐桌上比較受歡迎的一道菜,下面有我來為大家簡單介紹一下羊肉的營養價值是什么?

羊肉營養價?


羊肉營養價值


羊肉的肉質比較鮮嫩和細膩,它的營養非常的豐富,是冬季進補的主要食品。羊肉里面含有豐富各種微量元素,如鐵,鈣,磷,鉀,鐵等。其中,每100克羊肉,它含有的鉀有108毫克,鈉有92毫克,鐵有2.3毫克鈣,鈣有12毫克,磷有145毫克。除去這些微量元素,還有其他一些微量元素,像鎂,鋅,銅等都有。這些有一些是人體所必須的微量元素,能夠補充人體一天的營養。

羊肉里面還有很多豐富的維生素,含有維生素A和維生素E。多吃羊肉能夠增強人體的免疫力,然后里面的膽固醇非常的低。對于身體比較寒冷的人來說能夠多吃羊肉,可以起到驅寒祛濕的效果。它還非常容易消化,可以促使我們腸胃里面增加消化酶的分泌,能夠有效的保護我們的腸胃,促進我們腸胃的蠕動,有助于我們的食物消化,不易使我們身體內脂肪的堆積。

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